私の健康法はラジオ体操

毎朝、健康の為にラジオ体操をしたりウォーキングをしたりしています。
残念ながら大して痩せたりはしていないのですが、腹筋はついて来たかなと思うのですよね。

あ、ラジオ体操を馬鹿にしてはいけませんよ。
あれ、きちんとやるとかなりの運動量になるのですから。
伸ばす所はしっかり伸ばす、回す所はしっかり回す、指先、足先まで神経を使ってキチンとやろうとすると、かなり疲れます。

私がきちんとしたラジオ体操が出来ているのは、通っていた学校の方針がちょっと変わっていたからです。
典型的な文系の学校。体操はラジオ体操さえしっかり出来ればOKでした。
ただ、やるからには正しい形を身に付けさせられたおかげで、ラジオ体操だけは今でもパーフェクトな形で行う事が出来るのです。
こればかりは、学校に感謝しないといけないですね。